тело
 ГЛАВНАЯ |  КУРСЫ

Профессиональные видеоуроки выполнения упражнений в домашних условиях

Как избавиться от болей в спине

Печальная статистика показывает, что почти каждый человек хотя бы раз в жизни испытывал боль в спине, однако лишь каждый пятый обращается за квалифицированной помощью к врачу.

К основным причинам появления болевых ощущений в области спины специалисты относят сидячий образ жизни, работа в положении сидя или стоя, физическое перенапряжение, ушиб мышц, растяжение связок; нарушения осанки, травмы спины, неправильное питание, нарушение обмена веществ.

подробнее...


Как правильно приседать

Травмы позвоночника — одно из самых тяжелых повреждений опорно-двигательного аппарата.

Это обусловлено многообразием функций позвоночного столба:

    во-первых, обеспечением нормальной функции сложнейших нервных связей, осуществляемых спинным мозгом и его элементами;
    во-вторых, позвоночный столб — важное звено опорно-двигательного аппарата человека, несущее значительные статико-динамические нагрузки.

подробнее...


Пять лучших упражнений для пресса

С античных времен развитые мышцы пресса являются одним из признаков гармонично развитого, атлетичного тела.

О заветных «кубиках» мечтают многие, но чтобы их «вырастить», нужны не только усилия, но и знание того, что из себя представляют мышцы пресса.

подробнее...


Как научиться подтягиваться

Одним из самых важных упражнений для мышц спины является подтягивание на турнике.

Именно это простое упражнение задействует большое количество мышц и способствует росту человека

подробнее...


Главная Instagram Youtube Курсы